こんにちは、小野です。 先日ジムでポールストレッチを行いました。 HOTスタジオという暖かい部屋でやるレッスンです。 １メートルぐらいの棒状のポールの上でストレッチを行います！ 部屋が暖かいので汗がたくさんでてきます。 部屋の前と後ろで温度が違いました。 僕は初心者なので温度が低めのところでやりました☺ 温度の高いところでやっている人たちはすごくたくさん汗をかいていました！！ 汗をかいて代謝が良くなり、ストレッチで体の歪みが矯正されて健康になった気がしました(^^♪