こんにちは、小野です

この前ジムで体内年齢を測定しました

なんとーー４４歳でした

実際の年齢は２８歳です


週に２、３回は運動しているし、睡眠もしっかりととっているので健康体だと思っていたらそんなことはなかったみたいです

基礎代謝量や体脂肪率の数値が良くなかったのが原因だと思うのですが…

どうしたら良いかはよくわかりません。

これからがんばって体内年齢を下げたいと思います