水分補給|及川歯科医院|栃木県益子町の歯医者

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水分補給

毎日30℃を超えるとっても暑い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか🥵

熱中症対策としては、一度に大量の水分を摂取するのではなく、少しずつこまめに水分補給をすることが大切だそうです🪼
のどの渇きを感じなくても定期的な水分補給を心掛けましょう!

ところでみなさんは日常の水分補給何を飲んでいますか?
夏になると水分補給でスポーツドリンクをこまめに飲む方もいらっしゃると思います!

スポーツドリンクには砂糖が入っているので
お口の中で歯が脱灰し虫歯を引き起こしてしまう可能性が高いです🥲

なので砂糖の入った甘いドリンクを飲んだ後は

 歯みがきをする🪥

もしくは洗口🫧

もしくはキシリトールのガム、タブレットを摂取してみましょう!

当院でも新しく
POs-CaF(ポスカエフ)
という種類のガムの取り扱いが始まりました✨

以前のブログを見ていただけるとわかりやすい説明もありますのでそちらも合わせて見ていただけると嬉しいです👼🏻

みなさんも体調管理万全で夏を楽しみましょう🌻

歯科助手 K