とっても暑い日が続いていますがみなさん元気にお過ごしでしょうか。 毎日猛暑もあって疲れが取れない、食欲がない、そんな方も多いのではないでしょうか。 そこで心配なのが「夏バテ」です。 食欲不振や疲労感だけでなく熱中症につながることもあるので注意しないといけません！ 夏バテの一番の原因は、室内外の温度差によって引き起こされる自律神経の乱れといわれています。 さらに高温多湿の環境で体力消耗やたくさん汗をかいたり、熱帯夜なので睡眠不足などもあるかと思います 夏バテはお口の中の環境にもダメージを与えます 夏は汗をかくことで 体内の水分が不足し、だ液の分泌が減少してお口の中もネバネバと乾燥した状態になりやすくなります。 このような状態は口臭の原因にもなり、 口腔環境の悪化とともにむし歯や歯周病などの進行を早める原因となってしまいます。 また、からだの疲労がたまってしまうと、免疫力が弱まり、 もちろんお口の中の免疫力も低下してきます。 お口の中に存在している細菌の力が強まってきてしまうと、歯周病や虫歯のリスクが高くなります。 水分をこまめに摂って、お口を潤わせることや、 疲れをためないため、十分にからだを休めるなど夏バテ対策をおこない楽しい夏を過ごしましょう 小塙