歯垢（プラーク）は　しっかりうがいをすれば落とすことができますか？と質問をされることがあります。 歯垢は　歯の表面に強くこびりついているので　うがいで落とすことはできません。 歯垢を落とすためには　しっかり歯をみがくことが大切です。 歯垢は　食べかすではなく　細菌のかたまりです。 つまようじで　ほんの少しすくったくらい（1㎎）の歯垢には　2~3億の細菌がいると言われています。 この歯垢中の細菌が　むし歯や歯周病の原因にもなります。 また　歯みがきは　むし歯や歯周病を予防するだけではなく　病気にかかりにくい体にする役割もあります。 新型コロナウイルス感染拡大により　手洗い　うがい　マスクなどの予防策が　当たり前な日常となりました。 感染予防のため　学校·職場内でのお昼の歯みがきをやむを得ず中止されている場合も多いと思います。 新しい生活様式の歯みがきと検索すると　関連記事や動画などが出てきます。 ぜひとも　お役立ていただけたらと思います。 　　　　　　　　　　　茂垣