近年発表された、ブラッシング方法の一例です。　この方法で歯を磨くと、通常の歯磨き法と比べて、虫歯予防効果が40％以上高いことがわかりました。 歯みがきの後に　口の中に、フッ素を残すこと。 ［ポイント１］　　　フッ素が入った歯磨き粉をタップリ使う。（目安は2㎝］ ［ポイント2」　　　歯全体に歯磨き粉がいきわたるように、２分程度歯磨きを行う。 ［ポイント3］　　　口の中の泡を吐き出した後、口をゆすがない。 ［ポイント4］　　　歯みがきの後最低30分間、飲食をしない。 　　　　　　 　　　　　　注意点 　対象年齢は12歳以上です。 　フッ素がインプラントに与える副作用について、憂慮される様々な研究があります。 　心配な方は主治医のご相談下さい。 　　 日本人の場合、歯磨きをした後、お口のなかがさっぱりするまで、ブクブクうがいをする人が多いようです。　 フッ素を毎日摂取して、大丈夫なの。と思う人もいるかもしれません。　 　歯磨き粉2㎝（約１ｇ］に含まれるフッ素量は、およそ１㎎です。　 　　 　　アメリカ医学研究所が発表した摂取許容量は、9歳以上で１日、10㎎です。 　　 　　今回紹介したスエーデン式歯磨き法を、一日数回行なったとしても、口の中のフッ素は、ほとんど吐き出してしまうため、悪影響は出ないだろうと考えられます。 　　　　　　　　　　　枝村