こんにちは、小野です

今日は久しぶりにジムに行ってきました

最近寒くなってきたせいかジムが空いているので、はりきってたくさん運動してきました

最初に筋トレをしました

腹筋とスクワットとベンチプレスをしました。

その後ウォーキングしました

ウォーキングはテレビを見ながらできるのであっという間に時間が過ぎます

たまに運動すると爽快感があって気持ちがいいです


間を空けず続けていけるようにがんばります