今日はお休みをいただき、久しぶりに旦那さんと井頭公園でジョギングとウォーキングをしてきました。一周3㎞ちょっと ゆっくりのペースですが、とまらずジョギングできました。  二周目はジョギングは本の少しだけでほぼウォーキング(>_<)   体力の衰えを感じました(T_T)       また時間をみつけて運動していきたいです。