角川です。今日は娘の学年行事に参加し親子でヨガを体験しました。 私も娘もヨガは初体験。ヨガにはダイエット効果・体の歪みの修正・デトックス効果・リラックス・ストレス解消・柔軟性の向上・有酸素運動・ホルモンのバランスを整えるなど様々な効果が期待されるらしく楽しみにしていましたが いざやってみると自分の空だの柔軟性のなさに…………(*_*) でも ヨガは自分の柔軟性にあった姿勢をとることでもいいらしく 体のあちこちが痛かったですが娘と楽しい時間が過ごせよかったです♪