最近お口の中が乾燥しやすくなったり、
唾液が出にくいと感じることはありませんか？

唾液が出にくくなる原因としては、
全身疾患・ストレスなど心理的要因・加齢・薬の副作用などがあるようです。

唾液には、
①食べ物を飲み込みやすくする効果
②粘膜の保護
③抗菌作用
④お口の中の汚れを洗い流す
⑤再石灰化効果作用
など様々な役割があり、唾液が出にくくなるとむし歯や歯周病、消化吸収に悪影響が出たりします。

唾液を出しやすくするには
よく噛んで食べる、よく笑う、よくしゃべる等お口をたくさん動かすことで、
唾液腺に刺激を与え、唾液の分泌を促すことにつながります。

鼻呼吸を心がける・ストレスを減らし、規則正しい生活を心がけることも大切だそうです。

歯科衛生士K